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Was ist Lchf?

Nimm gerne Eiweiß wie Rind-, Lamm-, Wild-, Hähnchen- und Schweinefleisch. Iss gerne die Haut und das Fett von dem Hähnchen. Wähle so oft wie möglich biologische oder artgerecht aufgewachsene Tiere. Alle Sorten von Fisch und Schalentiere. Gerne fettige Fischen wie Lachs, Makrele oder Hering. Zum panieren gehen Nüsse, Samen oder Parmesan wer gerne paniert isst. Eier sind besser als man glaubt. Bioverfügbares Eiweiß auf höchstem Niveau. Alle Vitamine und Mineralstoffe außer Vitamin-C und sehr flexibel einsetzbar. Gerne biologisch wenn…

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