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Welche Darmbakterien geben welche Neurotransmittern wie Serotonin, und wichtiger – wie füttere ich die

Hallo ihr lieben! Ich bin ja nicht nur ein Fettfantast. Ich brenne gerne Fett und ich esse gerne gute Fette. Ich bin ja auch eine fanatische „Darmpflegerin“. Warum macht mir das Spaß? Außer das ich keine weitere autoimmune Geschichten möchte, ( „leaky gut“ pflegen)  hilft es mir mich fröhlich zu fühlen und gut zu schlafen. Ich bin ja schon in der Prämenopause und habe die Schwankungen von der Östrogen-spiegel nicht als schön empfunden 😉 So jetzt setzte ich auf…

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Melatonin und Serotonin im Wechselspiel

Hallo liebe Leser/in! Mir wurde eine Frage gestellt über die Entstehung von Serotonin im Darm. Ich habe meine dicken Wälzer rausgeholt und gedacht es muss ja hier irgendwo klar und deutlich vorgestellt werden. Nope, Fehlanzeige. Ich werde es trotzdem versuchen und für die die kein Lust haben auf Hintergründe. Hier kommt es im Kurzfassung; Serotonin wird größtenteils im Darm gemacht. Es wirkt im Zusammenspiel mit Melatonin um die Darmbewegung,Peristaltik, also entspannen und zusammenziehen zu bewirken. Ende Kurzfassung 😉 Aber…

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