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Was ist Keto-adaptiert?

Hallo! Heute geht es um einen Begriff, der oft auftaucht wenn man über die erste Zeit in der Umstellung von „normalem Essen“ zu Lchf oder eine ketogenen Kost spricht. Leider kommt es auch vor das Leute nicht keto-adaptiert sind obwohl sie längerfristig ketogen essen. Keto-adaptiert sind: Diejenigen die gut Fettsäuren verwerten können und nicht abhängig sind von einer Zufuhr von Kohlenhydraten jede dritte Stunde. Eine Mahlzeit ohne Probleme und starke Hungersgefühle überspringen können. Der Magen kann sich melden und knurren…

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