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Was ist Keto-adaptiert?

Hallo! Heute geht es um einen Begriff, der oft auftaucht wenn man über die erste Zeit in der Umstellung von „normalem Essen“ zu Lchf oder eine ketogenen Kost spricht. Leider kommt es auch vor das Leute nicht keto-adaptiert sind obwohl sie längerfristig ketogen essen. Keto-adaptiert sind: Diejenigen die gut Fettsäuren verwerten können und nicht abhängig sind von einer Zufuhr von Kohlenhydraten jede dritte Stunde. Eine Mahlzeit ohne Probleme und starke Hungersgefühle überspringen können. Der Magen kann sich melden und knurren…

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Testung von Keton und Zucker Werte, Biohacking N=1

Hallo!  Ich hoffe euch geht es gut und ihr verfolgt eure Ziele! Ich wollte wieder einige Tests machen weil ich ja nicht so gerne mein Essen abwiege und Kalorien  auf meinem Essen berechne. Heute wieder eine ausgedehnte Testung von erstmal Blutzucker, dann Blutketone mit dem Freestyle Précision und als Abschluss ein langer Pusten in dem Ketonix. Ich habe den Accu-Check Aviva in der Apotheke umsonst bekommen. Den Freestyle Précision von eine Freundin und der Ketonix von Michel Lundell, Ketonix.com. Die…

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