Waffeln

Waffeln, wann ist du die am liebsten? Unsere Kinder gerne nach der Schule als Zwischenmahlzeit. Ich bevorzuge es als Frühstücksgericht. Und du?

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Waffeln
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Küche Lchf, Paleo
Portionen
Zutaten
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Anleitungen
  1. Rühre die Eier und die Kokosmilch luftig.
  2. Mische mit dem geschmolzenen Kokosöl.
  3. Mische die trockenen Zutaten für sich. Rühre sie mit den nassen Zutaten zusammen.
  4. Backe die Waffeln mit reichlich Kokosöl und Butter aus.
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Nährwertangaben
Waffeln
Menge pro Portion
Kalorien 188 Kalorien aus Fetten 144
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 16g 25%
gesättigte Fettsäuren 13g 65%
einfach ungesättigte Fette 0.3g
Cholesterin 143mg 48%
Natrium 528mg 22%
Kalium 8mg 0%
Kohlenhydrate gesamt 2g 1%
Ballaststoffe 4g 16%
Zucker 1g
Protein 6g 12%
Vitamin A 5%
Kalzium 11%
Eisen 4%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.