Butternut Pommes

Ich esse für mein Leben gern knusprig, farbenfroh und würzig!

 

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Butternut Pommes
Pommes aus dem Ofen sind doch was ganz Leckeres! Mit einem Dip oder als Beilage zu Fleisch, Geflügel oder Fisch. Es passt immer.
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Küche Lchf, Paleo
Vorbereitung 10 Minuten
Kochzeit 25-35 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
Küche Lchf, Paleo
Vorbereitung 10 Minuten
Kochzeit 25-35 Minuten
Portionen
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Anleitungen
  1. Die Butternut in länglichen Streifen scheiden.
  2. Auf dem Blech verteilen. Wenn die knusprig werden sollen können die nicht auf einander liegen. Dann lieber zwei Bleche nehmen und Umluft benutzten damit die gleichzeitig gebacken werden können.
  3. Die Gewürze und den Esslöffeln Kokosöl und Butter gleichmäßig verteilen Salzen
  4. Im Ofen kann man die einmal wenden damit die überall Farbe bekommen. Lass die backen bis sie Dir schmecken. Wir mögen es kurz vor gebrannt :-D. 220° aber weniger und längere Zeit ist natürlich eine Möglichkeit.
Rezept Hinweise

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#mehrveggiesalseinvegetarier #lassessendeinmedizinsein #ketorocks #mangönntsichjasonstnichts

Bild: mein eigener

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Nährwertangaben
Butternut Pommes
Menge pro Portion
Kalorien 481 Kalorien aus Fetten 351
% des Tagesbedarfs*
Fett gesamt 39g 60%
gesättigte Fettsäuren 31g 155%
einfach ungesättigte Fette 2g
Cholesterin 30mg 10%
Natrium 875mg 36%
Kalium 0.2mg 0%
Kohlenhydrate gesamt 35g 12%
Ballaststoffe 7g 28%
Zucker 7g
Protein 4g 8%
Vitamin A 10%
Kalzium 0.04%
Eisen 0.04%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.