+49 7262 6091661 Kontakt / Impressum

Frage zu Insulinresistenz

Hallo! Ich übe grade für meine Heilpraktiker-Prüfung im Herbst. Frage von 2012 Frage 49 von 60: Mehrfachauswahl Bei einer 55-jährigen übergewichtigen Patientin fallen seit kurzer Zeit leicht erhöhte Blutzuckerwerte auf, die diätetisch bzw. durch Lebensstiländerung behandelt werden sollen. Welche der folgenden Ratschläge geben Sie? Wählen Sie zwei Antworten! A) Sie sollte etwa 3500-4000 kcal/Tag zu sich nehmen B) Der Energiebedarf sollte zu 50-60% durch Eiweiß, zu ca. 20% durch Fett und zu 20-25% durch Kohlenhydrate gedeckt werden C) Der…

Weiterlesen >>

Biophotonen

Oder was ist in unseren Lebensmitteln außer Makro- und Mikronährstoffen, die unsere Zellreaktionen auslösen? Hier kommt erstmal eine Einleitung zu meinem Weg zu der Einsicht, Biophotone ist ein Schlüssel auf dem Weg zu einem wohlgenährten Körper. Ich dachte ja lange Zeit Essen macht mich warm und glücklich weil das kauen so befriedigend ist, die  Geschmäcker, Düfte und Konsistenten mich verzaubern und es ist so interessant mit dem geselligen Austausch mit der Familie 😉 Wenn die gut drauf sind 😉

Weiterlesen >>

Mundgeruch beim Übergang zur Ketose

Hallo! Schon mal mehr als zwei Wochen ketogen gelebt?  Du bist super stolz und hast ein sehr schönes Körpergefühl gehabt. Ein bisschen wie fliegen. Und dann kommt der Preis den man zahlen muss wenn in den Fettzellen Frühjahrsputz von alten Giften machen – Der Mundgeruch aus der H*lle ;-). Hades lässt grüßen. Oder wie ich es liebevoll nenne, der Drachenatem der kleine Tiere umbringen kann.

Weiterlesen >>

Ich bekam eine Frage zu Hülsenfrüchte

Hallo ihr lieben!   Heute bekam ich eine Frage zu Hülsenfrüchte. Die lautete in etwa so; https://www.paleo360.de/…/so-werden-huelsenfruechte…/ Sehr interessant. Vielleicht kann Petra etwas dazu sagen, ob durch Fermentation und anschließendem kochen Hülsenfrüchte in Maßen doch gesund sind und wie verhält es sich mit den KH?werden die auch weniger? Meine Antwort: Es ist sehr individuell, wie man Hülsenfrüchte verträgt. Meiner Meinung nach hängt es zusammen welchen Grad von Leaky Gut man hat und wie man die Hülsenfrüchte vorbereitet. Ich habe den…

Weiterlesen >>

Schon mal von Isoglukose oder Fruktose-Glukose-Sirup gehört?

Was schmeckt tut gut. Oder? Wie viel Fruktose-Glukose-Sirup wollen wir zu uns nehmen? Mal ein Eis nehmen ist für viele Menschen kein Problem. Aber wenn es in jede „Lebensmittel“ steckt, statt jetzt wenn es höchsten zu 5% vom gesamten Zuckerkonsum erlaubt ist.  Natürlich passiert es nicht diejenigen die informiert sind UND sich Zeit nehmen um zu kochen. Wer im Voraus kocht oder leichte Gerichte die schnell und sättigend sind, ist da geschützt.  Wer aber in der Klemme sitzt mit…

Weiterlesen >>

Glukogene und ketogene Effekte – und warum striktes Lchf den Blutzucker manchmal doch erhöht.

Hallo! Heute wollte ich mit euch die Frage durchgehen, warum der Blutzucker sich während striktem Lchf oder Keto, sprich wenn man unter 10 g Kohlenhydrate pro Tag isst, sich trotzdem erhöhen kann. Was haben wir hier für Kohlenhydrate die den Blutzucker erhöhen könnte? In Sauerkraut sind diese durch die Fermentierung fast “weg”. In  Blattsalaten sind z. Bps. welche, in naturbelassenem Käse oder Pulled Pork keine. > Also erhöht der Teller nicht das Blutzucker! Doch, weil es gibt kaum etwas…

Weiterlesen >>

Gastbeitrag, Wie du Lipödeme in dem Griff bekommst-

Hallo liebe LeserInnen! Ich möchte euch Karens letzten Artikel nicht vorenthalten. Der ist wie immer sehr gut und beleuchtet Interessantes auch für Menschen die nicht von Lipödemen betroffen sind. Die Möglichkeit dass du jemanden kennst oder an Lipödemen selber leidest ist groß. Von der schulmedizinische Seite her kennt man dann meistens die Vorschläge. Hier wollen wir andere Möglichkeiten besprechen. Erkundige dich und probiere es aus 🙂 Es ist leckeres Essen und auf Dauer könnte es dich gesund machen ;-). Viel…

Weiterlesen >>

Transfette im Essen machen die Produkte haltbar aber was machen die mit uns?

Hallo liebe Fettfantasten! Wie wichtig ist es das wir die „richtigen Fette“ essen? Können unsere Freunde und Familienmitglieder einiges an Transfette ab, oder sind _nur_ wir, die Fettfantasten, von ein Überverzehr an Transfette schlecht dran? Ich habe gestern im Studio einen netten Riegel mit Cocosgeschmack bekommen. Weil ich ja eh lieber nichts aus der Packung essen will(wenn es sich vermeiden lässt) und ich auch nicht auf gesüßten Riegel stehe, dachte ich auf meinem jüngsten Sohn. Der hat heute den…

Weiterlesen >>