Die Atemminute
Hallo liebe LeserIn! Hier geht es um die eine biochemische Funktion die wir uns zunutze machen können. Wenn wir unsere Atem-Frequenz verlangsamen, sagen wir eine Minute oder zwei, geben wir den Nervensystem wichtige Signale. Erstens haben wir eine Chance ordentlich Luft und damit Sauerstoff zu holen. Zweitens sind wir oft in das Sympatische Nervensystem während dem Tag. Das ist alles kein Problem, es sei den wir sind ständig in dem sympatischen Nervensystem, da wir eine erhöhten Zufuhr an die Hormone Adrenalin…
