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Welche Darmbakterien geben welche Neurotransmittern wie Serotonin, und wichtiger – wie füttere ich die

Hallo ihr lieben! Ich bin ja nicht nur ein Fettfantast. Ich brenne gerne Fett und ich esse gerne gute Fette. Ich bin ja auch eine fanatische „Darmpflegerin“. Warum macht mir das Spaß? Außer das ich keine weitere autoimmune Geschichten möchte, ( „leaky gut“ pflegen)  hilft es mir mich fröhlich zu fühlen und gut zu schlafen. Ich bin ja schon in der Prämenopause und habe die Schwankungen von der Östrogen-spiegel nicht als schön empfunden 😉 So jetzt setzte ich auf…

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