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Emotionale Bindung schütz gegen Sucht

Die Leere mit Shopping, Spiele, Sex, Essen oder Trinken füllen. Die meisten von uns haben einen Teil im Gehirn der getriggert werden kann. Ich behandele mich mit Achtsamkeit, Beten und Geduld Dazugehörigkeit artgerechte Ernährung die Entzündungen hemmt und Hormone reguliert die Natur. Barfußlaufen, Baum umarmen, tief und langsam atmen.   Ich arbeite noch an spielen und „kindlich“ loslassen. Ich lasse die „große Schwester“ und Mama in mir eine Pause und mache Unfug, wie früher. Ich habe so viel Streiche…

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Wenn Depression dich runterzieht – was machst du dann?

Ehrliche Frage. Ich brauche deine Vorschläge. Ich habe in letzter Zeit mehr mit Depressionen zu tun gehabt. Früher waren es meine eigenen. Heutzutage kann ich durchaus negative Phasen haben, aber nicht in der Intensität oder Tiefe die mich früher gekennzeichnet hat. Viele Menschen, die mich kennen, sagen ich bin munter und sehr motivierend. Ich bin ja die große Schwester und dazu auch Krankenschwester. Dann kommt das fröhliche Lächeln und einfühlsame umsonst mit dem Aufstehen oder? Naja, ich denke meine…

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Bestandsaufnahme-keine ganze Inventur

Hallo! Aus meinen früheren Erfahrungen mit depressiven Phasen und sogar Depressionen kenne ich mittlerweile einige „Tricks“ die mir sozusagen einen beständiges Gerüst in meinem „Hausbau fürs Leben“ sind und zu meinem Schutznetz gehört. Jeden Abend die Gewohnheit, die Ereignisse des vergangenen Tages (mindestens drei) vor meinen Augen Revue passieren zu lassen. Ich wähle gute Sachen die ich gemacht oder gesagt habe. Danach denke ich an drei Sachen für die ich dankbar bin und als letztes drei Sachen die ich…

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Beratung für ein erfolgreiches Lchf und Paleo Leben

Kompetente Ernährungsberatung für arteigene Kost, Lchf und Paleo mit deren Unterkategorien Low Carb,Paleo Aip und ketogene Ernährung. Können Sie von einer Umstellung und Optimierung von ihres Leben und ihre Ernährung profitieren? Lchf und Paleo kann Ihnen bei diese Umstände behilflich sein: hormonelle Dysbalancen, wie eine Nebennierenschwäche. wer wissen möchte wie man entzündungshemmend isst und lebt im Bezug auf Autoimmune Erkrankungen, Fibromyalgie usw Metabolisches Syndrom, hohes Blutdruck, hohes Blutzucker, Blutfettwerte nicht im Rahmen Ihren Schlaf optimieren Ihnen bei eine „Leaky Gut“…

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